雨の日の室内サッカートレーニング
今日は残念ながらの雨で、
少年団の練習は中止。
ゆえに15時ごろまで
EUROをみながらダラダラしたあと、
自称、室内練習場wで
雨の日用のトレーニングをしました。
トレーニング内容は
- 2号球でのインステップリフティング
- ミニコーンを真ん中に2つ置いてのパスあい
- 2号球でのヘディング練習
- リアクションボールキャッチ
「2号球でのインステップリフティング」
はその名の通り。
「ミニコーンでのパスあい」は
真ん中の2つのコーンを
通しながらのパスあい。

これがけっこう集中できて
いい練習になります♪
意識するのは、
ちゃんと相手の利き足に
返してあげること。
「2号球でのヘディング練習」は
痛みもないので恐怖心を
失くすのにもオススメ。
最後の
「リアクションボールキャッチ」は
こちらのボールを
私が床にバウンドさせたものを
息子がキャッチするというもの。

これがなかなか難しい。
でも、
反射神経を鍛えることが
できるのはもちろん、
サッカー的には
- イレギュラーボールの対応力向上
- フェイントへの対応練習にもなるのでディフェンス力の向上
も期待できます♪
あとステップ踏まないと
対応できないので、
ステップを踏む
クセづけにもなりますね。
これを極めると
蚊を退治するのも
上手くなりそうですw

GP (ジーピー) 野球 イレギュラー バウンドボール 72mm ブルー 36413
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