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2023年1月14日の自主練

2024年1月22日

昨日は、雨で練習休み。
そして、朝の10時まで寝ていたので息子も元気いっぱいw

木曜日から疲れ気味だったので
雨が降ってちょうど良かったかもしれない。

今日もチーム練習は、
雨で休み。

そして雨が止んだ14時半
ほどまで「E-Football」三昧w

とうとう買ってもらった
iPhone13は、

ほぼE-Football専用(爆)

そして14時半から自主練

  • ラダートレーニング5種
  • ボール無しのインアウト&スプリントトレーニング
  • インアウトドリブルトレーニング
  • 8の字ドリブル

その後、

インステップの精度を鍛えるために、

胸リフティングをワンタッチで
30回できるまでトレーニング。

これは「インステップ→胸トラップ」を連続で続ける形。

うちの息子は、
インステップでボールを
高く上げることに精度が欠ける。

「それを克服する」という意味も
こめてやってみました。

そして、

  • 歩きインステップリフティング5周(約150m)を2回
  • ちょんちょんウォーキング

なんだかんだで2時間半。

充実した自主練でした(^^♪