チョンチョンリフティングウォーキングの凄さとは？

2025年5月9日

檜垣さんが推奨する「チョンチョンリフティングウォーキング」

やれば必ず身になるトレーニング。ここでいう身とは「軸」ですね。

なぜこの軸が重要かというと、小学生の時に使っていた「コンパス」を考えてみると分かりやすく感じます↓↓

コンパスの針の部分が軸ですよね。これがユルユルだったらどうでしょう？ちゃんとした円を書くことができませんよね（汗）

それと同じで、軸足がユルユルだと

できません。

昨日もチャンピオンズリーグの準決勝2レグを見ていて思いましたが、一流選手は軸がしっかりしている。だから、どんな体勢でもパスやシュートを打てたりしますね。

チョンチョンリフティングウォーキングは年齢など関係なく、やれば小学生でもかなりの距離をこなすことができます。

しかし挑戦しなかったり、継続しなければいつまでたってもできるようにならず。しっかりとした軸を作ることができません。

うちの息子も中学1年になった時に公園往復10周達成することができました。

しかし、その後継続しなかったことで、今は5周が限界です（涙）

継続すればできるようになる。そして、継続すればあきらかに前とは違う自分になれる！

それがチョンチョンリフティングウォーキングトレーニングだと感じます。