サッカー練習方法

先日、今までの朝練方法が間違っていたことに気づきました。

それは「始め方」です。

始め方とは「今日から朝練始めるぞ～」の始め方ではありません。正確に言うと、朝練するまでの時間の使い方です。

今までの朝練の ...

本日、朝練で小6息子が各部位リフティング

10周達成！しました。

すべて利き足で、

インステップ
インサイド
アウトサイド
腿
胸
頭

各10回を10周です。 ...

最近の小６息子サッカー自主練（朝練）メニューの一例（小学６年生10月時点）を紹介します。

参考になれば幸いです。

最近の自主練習内容

1、ラダートレーニング２分ほど
2、歩きインステップリフティング5分 ...

サッカーをはじめて、けっこうつまづくのがロングボール（浮き球）のトラップではないでしょうか？

確かに上から落ちてくるボールは怖いです。しかも、キーパーが思いっきり蹴ったボールをトラップするなんて逃げ出すのが普通です。

世の中は間違ったドリブルだらけ

今、日本では間違ったドリブル練習方法が溢れかえっています。

それは、子供や親の「カッコいい！！」という要望に答えたものがほとんどです。

ダブルタッチ
シザース
エラシコ ...

チョンチョンリフティングと聞くと、両足の足先でチョンチョンとリフティングするイメージがあると思います。

しかし、ここで紹介するのは利き足（片足）でのチョンチョンリフティングです。

「なぜ？利き足だけか」というと ...

サッカーを始めるにあたり親子2人でも子供1人でも取り組める練習がリフティングです。

リフティングってサッカー初心者のパパママでもテレビなんかで見たことあるから「だいたいこんな感じ」というのは分かると思います。

...

サッカーで「トラップといえばインサイド！といったイメージが強いです。

そのインサイドトラップを鍛える意味でも効果的なのがインサイドリフティングです。

インサイドリフティングは素人のわたしにとって「インステップよ ...

サッカーをする上で子どもが怖がるものの一つに「胸トラップ」があります。

怖いから、あえて下がってインサイドトラップに切りかえたりする。

それでトラップ失敗したりする。。

たしかに胸トラップは痛いです ...

サッカーでよく言われることの一つに「顔を上げる」があります。

「なぜ顔を上げる必要があるか？」

それはボール以外に味方や敵の状態を見ておかないと

✅自分がどう動けばいい分からない
✅プレイス ...