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各部位リフティングウォーキング

最近やっているトレーニング。

各部位リフティングウォーキング。

今までのインステップリフティングウォーキングに加えて、

  • インサイド
  • アウトサイド
  • もも
  • 胸&インステップ

でリフティングしながら公園を往復(片道約15m)

檜垣さんの動画でやっていたので始めてみましたが、
動くことで負荷がかかり良いトレーニングです♪

通常の各部位リフティングができていても、
これをすることで、まだまだ未熟だと息子も実感できていると思います。

たぶん。。。(汗)

ちなみに頭リフティングがいつの間にか一番安定している(笑)
それだけ足を使うのは難しいということかもしれません。

おわり。

バカ親父の戯言

Posted by eiji