人が「良い！」というものは一度やってみる
人が良いと言うもの。いわゆる評判になっているものは一度やってみるべきですね。
わたしが真剣にそう思うようになったのは、約２日前（笑）
ヨガをやってみてそう実感したわけです。
ヨガ素晴らしい！
今までは「ヨガ？何それ？ストIIのダルシムがやってたヤツ？」ぐらいの感想でしかありませんでした（笑）
しかし、あるYouTubeの動画でヨガの素晴らしさを語っているのを見て「そんなに良いならちょっとやってみるか。。」と行動してみたわけです。
そして、「ヨガ 初心者」とYouTubeで検索し、良さそうな下記の動画ではじめてみました。
やってみるとわたしの固ーい身体が引き伸ばされて、とても痛いのですが、なんか心から気持ちよくなっていくのが分かるんですね。気持ち良い音楽の中で、呼吸を意識しながらやるから「瞑想」の要素も加わっているからそうなるのかなー？？
とりあえずたった13分の時間ですが、とても有意義な感じで、朝起きてすぐにやると１日が気持ちよく始められます。
ヨガをはじめた本当の理由
わたしがヨガを始めるキッカケとなった動画ではヨガをやるとドーパミンがドバドバ出るとの話でした。
その量はお酒を飲む以上らしいんですね。
ドーパミンとは、脳内で機能する神経伝達物質であり、快感、やる気、運動の調節、学習など、人間の様々な重要な脳機能に関わっています。脳が刺激を受けるとドーパミンが放出され、その快感や報酬が次の行動へのモチベーションにつながります。ドーパミンが不足するとパーキンソン病のような運動機能障害に、過剰になると統合失調症の陽性症状に、また不足とバランス異常はADHDなど、様々な疾患と関連があることが知られています。
そして、ヨガを続けているとその気持ちよさによって、お酒も止めることができるという事を聞いて、ヨガに着手したのが一番の要因（笑）
今感じれているヨガの良さは、眠くてもとりあえず始めれば、一気に目が覚めるということ。そして、頭も心も体も気持ちいい感じになること。あとは「さー今日もとりあえずやったるかー！」と前向きになれることです（笑）
だから良いと言われるものは一度やってみるもんですね。
サッカーもとりあえずやってみる！
これはサッカーに置いても同じだと思います。
評判になっているものは一度はやってみる。やってみないと分からないもんですからね。
わたしもYouTubeの再生回数を参考にしていろいろ取り組みました。自分の考えに反するものもイヤイヤながらやってみました（笑）
そうやってやってみることで本当に正しいものを見つけられるんですよね。
まあ、理解度が低い頭のわたしには、やるしかなかったのですが。。
っていうよりやったのは息子ですけどね（爆）
追記！今日、体温を測ったら36.5度！最近、36度いかないぐらいで「低体温はやばい」と焦っていたのですが、「これもヨガの効果か？」
継続して検証してみたいと思います。
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