サッカー練習方法

ロングキックが「飛ばない、浮かない」主の理由は２つあり、

✅身体全体で蹴れていない
✅ボールの下をカットして蹴れていない

になります。

そして、この二つをさらに細かく分析していくと、具体的に ...

檜垣さんのロングキック動画を見続けて分かってきたことがあります。

それは野球の遠投といっしょだということです。

ボールを遠くに行かそうと思えば、身体全体を使わなければいけない。

だから自然と ...

風間さんの「外す本」で下記の一文がありました。

風間さんは「ボールをつかめないのがサッカーだけれども、
なるべくつかめるのと同じ状態にするのがいい」とよく言われていますよね。

サッカー外す解剖図鑑

どんな目標も長期計画であればあるほど数字への執着心が薄れる。

この一文を見て、サッカーのトレーニング目標も同じだと思いました。

簡単に言えば、短期目標でなければ、「やろう！」という気持ちがなくなってしまうからで ...

今朝の自主練習でとうとう！チョンチョンウォーキング10周を達成することができた息子。

ちょんちょんウォーキングとは↓↓

2023年2月に檜垣さんの生レッスンに行ってから約３か月後でした。

できた理由 ...

中学になってからの自主練はいままでと変わらずです。

ラダートレーニング
インアウトドリブルを気が済むまで
ドリブル＆ターン10分
インステップリフティングドリブル10周
各部位リフティング各50回 ...

最近、息子は各部位リフティングで四苦八苦しています。

今朝も5回目でやっと各部位50を達成しました。

ミスしているところは胸と頭です。

見ていて感じるのが、とりあえずボールを上げて当てるという感覚で ...

先日、今までの朝練方法が間違っていたことに気づきました。

それは「始め方」です。

始め方とは「今日から朝練始めるぞ～」の始め方ではありません。正確に言うと、朝練するまでの時間の使い方です。

今までの朝練の ...

本日、朝練で小6息子が各部位リフティング

10周達成！しました。

すべて利き足で、

インステップ
インサイド
アウトサイド
腿
胸
頭

各10回を10周です。 ...

最近の小６息子サッカー自主練（朝練）メニューの一例（小学６年生10月時点）を紹介します。

参考になれば幸いです。

最近の自主練習内容

1、ラダートレーニング２分ほど
2、歩きインステップリフティング5分 ...