サッカー練習方法

今朝の自主練習でとうとう！チョンチョンウォーキング10周を達成することができた息子。

ちょんちょんウォーキングとは↓↓

2023年2月に檜垣さんの生レッスンに行ってから約３か月後でした。

できた理由 ...

中学になってからの自主練はいままでと変わらずです。

ラダートレーニング
インアウトドリブルを気が済むまで
ドリブル＆ターン10分
インステップリフティングドリブル10周
各部位リフティング各50回 ...

最近、息子は各部位リフティングで四苦八苦しています。

今朝も5回目でやっと各部位50を達成しました。

ミスしているところは胸と頭です。

見ていて感じるのが、とりあえずボールを上げて当てるという感覚で ...

先日、今までの朝練方法が間違っていたことに気づきました。

それは「始め方」です。

始め方とは「今日から朝練始めるぞ～」の始め方ではありません。正確に言うと、朝練するまでの時間の使い方です。

今までの朝練の ...

本日、朝練で小6息子が各部位リフティング

10周達成！しました。

すべて利き足で、

インステップ
インサイド
アウトサイド
腿
胸
頭

各10回を10周です。 ...

最近の小６息子サッカー自主練（朝練）メニューの一例（小学６年生10月時点）を紹介します。

参考になれば幸いです。

最近の自主練習内容

1、ラダートレーニング２分ほど
2、歩きインステップリフティング5分 ...

サッカーをはじめて、けっこうつまづくのがロングボール（浮き球）のトラップではないでしょうか？

確かに上から落ちてくるボールは怖いです。しかも、キーパーが思いっきり蹴ったボールをトラップするなんて逃げ出すのが普通です。

世の中は間違ったドリブルだらけ

今、日本では間違ったドリブル練習方法が溢れかえっています。

それは、子供や親の「カッコいい！！」という要望に答えたものがほとんどです。

ダブルタッチ
シザース
エラシコ ...

チョンチョンリフティングと聞くと、両足の足先でチョンチョンとリフティングするイメージがあると思います。

しかし、ここで紹介するのは利き足（片足）でのチョンチョンリフティングです。

「なぜ？利き足だけか」というと ...

サッカーを始めるにあたり親子2人でも子供1人でも取り組める練習がリフティングです。

リフティングってサッカー初心者のパパママでもテレビなんかで見たことあるから「だいたいこんな感じ」というのは分かると思います。

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