「俊敏性で抜く」と「道を作って抜く」
トレーニングポール（アジリティポール）を使ってのワンタッチ”インアウトドリブル”練習をすると、確実に上がるのが俊敏性です。
俊敏性とは、俊敏性は、ダッシュ、ドリブル、方向転換など、短い距離での素早い動きや、状況の変化に即座に対応する能力を指します。例えば、サッカーにおける急加速、急停止、急な方向転換などが俊敏性の例として挙げられます。
俊敏性が上がると簡単に抜けるようになる
俊敏性が上がれば、面白いように相手を抜き去ることができるようになります。一瞬のスピードが違うから隙間さえあらば突き抜けることができるわけです。
しかもインアウトなら止まる瞬間があるので、自動的に緩急が発生する。ゆえに”なおさら”抜きやすきなるわけです。
しかし当然ですが、相手の力量が上なら抜けません。
😰相手のほうがスピードが高かったり、
😰力技で抑えてきたり、
😰抜く方向を読んできたり、
すれば止められます（涙）じゃあどうすればいいのか？
道を作って抜く
相手の力量が自分と同じか上ならば”道を作って抜く”しかありません。道を作るとはゴールまでの道筋をつくるということ。相手をその道からどかしてその道を進むということです。
相手をその道からどかすにはどうすればいいか？それは相手を違うところに引き付けることが必要になります。
✅内側に行きたければ、縦に行くと見せかけて相手を引き付ける。
✅縦に行きたければ、内側に行くと見せかけて相手を引き付ける。
他にも
✅内側に行きたければ、縦にパスを出すと見せかけて相手を引き付ける。
✅縦に行きたければ、内側にパスを出すと見せかけて相手を引き付ける。
考えればいくらでも方法はあると思いますが、相手を引き付けるという思考が重要です。よく言われるサッカー用語でいえば「相手の矢印を変える」とか「ベクトルを変える」というものです。
その本質を理解し使うことができれば、右であれ左であれ、上であれ下であれ、引き付けることでボールを進める道をつくることが可能になります。そして、その思考が身につけば”個人のだけでなくチームとしてボールの道筋をつくること”が可能になります。
「俊敏性で抜く」と「道を作って抜く」
今までの流れからいうと”道をつくる思考”があれば”俊敏性”は必要ないと思われるかもしれません。
でも俊敏性を高めることは必須です。スピードのランクが違えば、いくら思考力が高くてもサッカーすることはできません。スピードで圧倒されるだけです。
そういう状況を見たことがある人は多いと思います。
ゆえにトレーニングポールなどを使ったトレーニングは当然必須です。そして俊敏性が抜群に高くても、思考力がなければサッカーをさせてもらえないのも事実です。だから、サッカーを見たりすることで道をつくる思考を磨くことも必須。
わたしがなぜこんなことを言うかというと、俊敏性があがるとどうしてもそれに頼ったサッカーをしてしまうからです。うちの息子がそのいい例で、トレーニングポールトレーニング効果により、俊敏性だけで抜けることに面白みを得て、思考することをおろそかにしてしまいました。
もちろん、レベルが上がれば思考なしでは抜けません。２人３人と相手ディフェンスが増えれば抜けるはずがありません。こうなると”ダメだ上には通用しない””自分には才能がない”などと諦めてしまうキッカケをつくることになってしまいます。
そうならないためにも、”俊敏性”と”思考力”を両輪で鍛えることが重要！と痛感している今日このごろでございます（笑）
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