【少年サッカー】朝練の間違った始め方とは？

2022年11月9日

先日、今までの朝練方法が
間違っていたことに気づきました。

それは「始め方」

始め方とは、
「今日から朝練始めるぞ～」
の始め方ではありませんｗ

正確に言うと、
朝練するまでの
時間の使い方です。

今までの朝練の始め方

今までの朝練の始め方は、

といったパターンでした。

考えてみれば
当たり前なんですが、

これだと
朝練を始めるまでに
ものすごく時間がかかります。

さらに、息子の場合、
朝食とったら必ず、便所。

それも長い。。。
10分ぐらい（爆）

最悪の時は、
公園に行ってから「トイレ！」
と言って家に戻り、10分間。。

下手すりゃこれだけで朝の時間を
約20分もロスすることにつながるわけです。

正しい朝練の始め方

っというわけで、

朝食を練習後にすることにしました。

のパターンに変えたわけです。

たったこれだけで

6時20分～7時20分まで

朝練に約1時間たっぷり
使えるようになったわけです。

そして、時間に余裕があるから
練習に対して程よく真剣に取り組める。

今までだと時間がなくて焦り、
練習が粗くなっていたことが
多かったですからね（汗）

しかも、

• 朝練後の朝食は美味しくなる
• 栄養の吸収も良くなる

のメリットだらけ！

まとめ

ちょっと考えれば分かること。

「もっと効率的に！」と考えれば
当たり前のこと。

朝の２0分のロス。

１年間に換算すれば、
7300分。

これは121時間。

約5日分

朝食を先にとるだけで
これだけの時間をロス
していたわけです（涙）

これから朝練をはじめようと
考えている親子さん。

朝食は練習後にしましょう。

これだけでかなりの差を
生み出すことになりますよ。

ちなみに、私は朝食を
摂りません。

四十過ぎたら、食事は2食以下に
しないと病気になります。

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