【少年サッカー】朝練の間違った始め方とは？
先日、今までの朝練方法が
間違っていたことに気づきました。
それは「始め方」
始め方とは、
「今日から朝練始めるぞ～」
の始め方ではありませんｗ
正確に言うと、
朝練するまでの
時間の使い方です。
Contents
今までの朝練の始め方
今までの朝練の始め方は、
今までの朝練の始め方
起きて
↓
朝食とって
↓
着替えて
↓
朝練
といったパターンでした。
考えてみれば
当たり前なんですが、
これだと
朝練を始めるまでに
ものすごく時間がかかります。
さらに、息子の場合、
朝食とったら必ず、便所。
それも長い。。。
10分ぐらい（爆）
最悪の時は、
公園に行ってから「トイレ！」
と言って家に戻り、10分間。。
下手すりゃこれだけで朝の時間を
約20分もロスすることにつながるわけです。
正しい朝練の始め方
っというわけで、
朝食を練習後にすることにしました。
正しい朝練の始め方
起きて
↓
着替えて
↓
朝練
のパターンに変えたわけです。
たったこれだけで
6時20分～7時20分まで
朝練に約1時間たっぷり
使えるようになったわけです。
そして、時間に余裕があるから
練習に対して程よく真剣に取り組める。
今までだと時間がなくて焦り、
練習が粗くなっていたことが
多かったですからね（汗）
しかも、
- 朝練後の朝食は美味しくなる
- 栄養の吸収も良くなる
のメリットだらけ！
まとめ
ちょっと考えれば分かること。
「もっと効率的に！」と考えれば
当たり前のこと。
朝の２0分のロス。
１年間に換算すれば、
7300分。
これは121時間。
約5日分
朝食を先にとるだけで
これだけの時間をロス
していたわけです（涙）
これから朝練をはじめようと
考えている親子さん。
朝食は練習後にしましょう。
これだけでかなりの差を
生み出すことになりますよ。
ちなみに、私は朝食を
摂りません。
四十過ぎたら、食事は2食以下に
しないと病気になります。
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