【サッカー】中学生になってからの息子の自主練習メニュー
中学になってからの自主練はいままでと変わらずです。
- ラダートレーニング
- インアウトドリブルを気が済むまで
- ドリブル＆ターン10分
- インステップリフティングドリブル10周
- 各部位リフティング各50回
- ちょんちょんウォーキングを時間のある限り
といった感じです。
時間としては6：50～7：30で40分ほど
変わっていないのはこれで十分というニュアンスではなく、まだまだ極めれていないだけです。
中学にどこまで基礎基本を身に付けボールが持てるようになれるか！檜垣さんの教えを「どれだけ身に付けれるか？」が重要です。
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ただ、ドリブル＆ターンといった一見シンプルなトレーニングもやり続けると質が違ってくるものです。
あとスタミナも確実に上がっています。
そして、ワンタッチの合わせる感覚が息子自身やっと分かってきたようです。
もちろんトレーニングの中なので、それを「プレッシャーがある試合中にできるか？」それが大事です。
ただ、中学校もはじまったばかり。。今後は勉強が忙しくなってくるからちゃんとやれるのかどうか？？
そこら辺をちゃんとやれるかどうかが今後の成長につながると考えています。
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