【サッカー】中学生になってからの息子の自主練習メニュー
中学になってからの自主練は
いままでと変わらず、
- ラダートレーニング
- インアウトドリブルを気が済むまでｗ
- ドリブル＆ターン10分
- インステップリフティングドリブル10周
- 各部位リフティング各50回
- ちょんちょんウォーキングを時間のある限り
といった感じです。
時間としては6：50～7：30で40分ほど
変わっていないのは
これで十分というわけではなく、
まだまだ極めれていないだけｗ
中学にどこまで基礎基本を身に付けボールが持てるようになれるか！
檜垣さんの教えを「どれだけ身に付けれるか？」が重要。
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ただ、ドリブル＆ターンといった
一見、シンプルなトレーニングも
やり続けると質が違ってくるものですね。
あとスタミナも確実に上がっている（驚）
そして、ワンタッチの合わせる感覚が息子自身やっと分かってきたようです。
もちろん、トレーニングの中なので、それをプレッシャーがある試合中にできるか？それが大事('_’)
ただ、中学校もはじまったばかり。。
今後は勉強が忙しくなってくるから
ちゃんとやれるのかどうか？？
そこら辺をちゃんとやれるかどうかが
今後の成長につながるんでしょうね。
